夏季肠道传染病预防知识

       夏季天气炎热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水源食物、环境容易受污染，是各类传染病容易发生的主要原因。老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂等在夏季是繁殖高峰期，它们携带的各种病原体易污染水源、食物、环境，使人类得病。天气炎热，人的体能消耗量大，喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力，加上大多数人们常在外用餐，卫生得不到保障，容易导致肠道疾病滋生。因此，优迈克UMAC-CORE健康专家提醒大家，随着气温增高，夏季肠道传染病也进入高发季节，为了预防发生肠道传染病，应该具备一些预防知识。

肠道传染病临床表现

       夏天常见的肠道传染病有霍乱、副霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎等。

       肠道传染病患者往往会出现不同程度的腹泻，表现为水样便、米泔水样便或黏液脓血便，多伴有恶心、呕吐，呈现上吐下泻的典型症状，有些还伴有腹痛、发热、头痛、食欲不振、肢体酸痛、全身中毒症状。若治疗不及时，可迅速出现脱水，并引起并发症，甚至导致死亡。由于肠道传染病传染性强、传播途径广，危害性大，因此，必须予以重视，及早防治。

预防措施

1、 养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯；

2、 尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物；

3、 注意家庭饮食卫生，食物制作要加热3分钟以上。尽量不吃剩饭菜。冰箱不是“保险箱”，冰箱内储放的直接入口食品，经卫生处理后才能进食；

4、 加工凉拌菜时，加工者要把双手清洗干净，一定要用专用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，将生菜在加工前用开水过一下，盛放凉拌菜和色拉的容器要专用；

5、 蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清洁水冲洗三遍以上，特别是一些带叶、带根的蔬菜，要特别注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟，用清水冲净，在冲洗的过程中，在表面用手轻轻地洗刷一下；

6、 旅游者要注意个人卫生，尽量避免在疫区当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接触牛、羊、鹿等动物。如发生腹泻及时就诊；

7、 开展“三管一灭”(管水、管粪、管饮食，消灭苍蝇)，保持良好的环境卫生和饮食卫生。

提高免疫力

       人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。这时候，如果日常的饮食无法满足我们每天要求摄入的营养量的话，我们就要通过服用一些保健食品来补充吸收我们体内所缺的营养素。

       然而，我们服用保健品不仅仅是为了补充体内所缺的营养素，还要减少体内过剩营养素的摄入，维持体内营养均衡，才能保持身体健康，达到增强免疫力的效果。优迈克UMAC-CORE海洋单细胞硅褐藻产品是一款具备全面营养的超级保健食品，其含有优质均衡的氨基酸、全面的维生素和矿物质，还含有具有抗癌性和抗氧化性的褐藻素，可以均衡人体营养成分含量，同时修复免疫系统，维持细胞健康，强化吸收能力，尽管在炎热的天气下都能让你保持能量充足。

       如今为了增强对传染病的抵抗力，很多人们都会定期去接种疫苗。这样的确可以有助于人们提高免疫能力，可是久而久之也容易使病菌对疫苗产生抗性，况且医院里面集中了各种传染病患者，稍微的不注意都有可能导致染上一些疾病。因此，要提高免疫力，在病菌滋生、疾病多发的夏季预防肠道传染病，注重个人生活和饮食卫生是关键。同时，优迈克UMAC-CORE硅褐藻可以便利地给你提供全面营养，只需每天三餐前半小时服用针对不同人群的建议服用量，就可以提高免疫力，保持身体健康，让你远离疾病，快活地度过炎炎夏日。