预防肺癌的12条守则
来源:优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站:www.umaclife.com.cn 点击: 时间:2015-05-06
从日常生活中实行
1、丰富多彩的餐桌,保持营养的平衡
2、不是一种单调的,而是每天都有变化的食谱
3、好吃的食物要适量,避免过量,并且节制脂肪事物
4、提倡对健康有益的饮料,酒类少喝为宜
5、香烟少吸,禁止新的刚开始吸烟
6、绿色蔬菜要充分,从食物中摄取适量的维生素和多摄取纤维食物
7、爱护胃和食道,咸辣的食物要少吃,过烫的食物放凉再吃
8、避免焦炸的食物
9、使用食物前检查是否发霉
10、太阳是无益的,应该避免过分的日照
11、保持适度的运动,以微微出汗为宜
12、经常保持身体的清洁和爽快的心情