你的精神压力大吗？
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2015-07-14
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上班族的职场压力是比较大的，所以很多的人，都是会出现亚健康的一个状态，那么该怎么自己进行自测呢?看看下面的自测题吧，看看你的职场压力是有多大。
如果你是有一半都中招的话，那你就是符合了哦!
亚健康分数计算方法：从来没有发生：0分，偶尔发生过：1分，经常性发生：2分
1、在职场上总是觉得手上的工作是太多的，根本无法应付。
2、会担心自己得一个经济状况。
3、总是会觉得没有时间去进行消遣，老是惦记着工作。
4、平时的话是觉得时间是不够用的，老是着急忙慌的，不等红灯的、说快着急的。
5、会很担心别人是对自己的工作，一个表现得评价。
6、还会觉得上司和自己家人都是不欣赏自己的。
7、在遇到一些挫折的时候，就是会很容易的发脾气。
8、对于一些的是有头痛、胃痛、背痛的一些毛病的话，是难以进行治愈的。
9、职业人士的话，就是需要借用一些的烟酒、药物、零食等一些的，来帮助抑制一些不安得情绪。
10、睡眠质量差，是需要借助一些的安眠药来帮助入睡的。
11、做事急躁、任性而事后感到内咎。
12、与人倾谈时，打断对方得话题。
13 、在上床之后的话，是会觉得思潮是起伏的，很多的事情都是会牵挂的，然而难以入睡。
结果分析：
0-10分
个人的精神压力的一个程度是比较低的，但是可能就是会显示一些的生活是缺乏一些的刺激，也就是比较是简单沉闷的了，还有就是个人做事得动力是不高的。
11-15分
精神的压力程度是属于中等的，虽然一些时侯的话，就是会感到压力是比较大的，但是还是可以应付的哦。
16分或以上
精神压力是比较高的，这个时候的话，就是需要尽量的是调节一下自己的身心。
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