健康透支的6个身体暗号

来源:优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站:www.umaclife.com.cn 点击: 时间:2015-11-16

TAG: 健康透支 身体暗号

分享到: 更多



  现代的人们,总是在健康方面不重视,白领工作时间长,效率快,总是让人体力吃不消,有时候还加夜班处理工作事情,这样长久以来,身体肯定会有问题的,那么我们应该在平时多注意哪些现象来提醒自己呢?
 
  午睡一会儿也做梦
  午睡可以给身体“充电”。然而,美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。但是,如果你午睡时一闭眼,就开始做各种奇怪的梦,说明大脑严重缺少睡眠,迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
 
  记性变差
  美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表示,有些身体健康的人记性不好。其实,这些人是“大脑超载”,激素变化扰乱了记忆功能,使人无法记住更多的内容,容易忘记近期的事情。
 
  运动后更加难受
  美国维克森林大学医学院妇产科教授萨拉·伯加博士表示,一般情况下,慢跑45分钟会让人感觉很轻松,但是如果你刚开始运动就感觉疲惫,就说明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现,压力大的女性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力。
 
  喝咖啡也会困
  美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表示,喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果******没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了******的兴奋作用。
 
  吃温和的食物也会加重泛酸
  美国《身心医学研究杂志》刊登的一项研究证实,压力不会导致泛酸,但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物,泛酸症状仍然存在或更加严重,就说明压力过大。
 
  头皮变敏感
  美国宾夕法尼亚临床心理学专家理查德·弗雷德博士表示,压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加,引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发,有的还会导致血管收缩,使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。
 
  看到这里,小编又想说了,生命只有一次,大家应该在工作的时候,抽个时间让自己多休息一下,身体不好了,什么都完了,如果你也出现了上面的情况,那么请你快点调整过来你的作息时间吧,现在改,还不算太晚。






 

优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方网站:http://www.umaclife.com.cn
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方商城:http://www.iherbt.com
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方淘宝网店:http://umaclife.taobao.com

TAG: 健康透支 身体暗号

分享到:
深圳市先亚进出口有限公司 先亚集团 合宝堂营养品商城 WEIDER威德运动营养品商城