久坐生精有碍 三类男性易不育

来源:优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站:www.umaclife.com.cn 点击: 时间:2016-06-25

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  研究显示我国的男性精液质量正在不断的下降,这和他们的工作环境有很大的关系,下面就跟小编一起来看下哪些是容易患上不育的人群。

男性不育 男性不育的人群 哪些人易不育
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  男性不育的三种人群

  1、企业高管:

  应酬多,醉酒伤精。因工作原因,许多男性企业高管应酬不断,频繁举杯。研究表明,近年来,因饮酒致精子数量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐渐升高。长期饮酒或大量饮酒,可造成慢性或急性酒精中毒,造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。因为酒精容易引起性腺中毒,损害生精细胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素减少,导致性功能下降甚至阳痿,进而影响生育能力。

  2、司机:

  局部高温,谋杀精子。司机长时间保持久坐不动,血液循环减慢,身体内部静脉回流受阻,同时由于透气性差,致使局部高温,影响睾丸的生精功能,便进一步导致男性不育,甚至发生睾丸坏死。

  3、IT人士:

  久坐憋尿,生精有碍。一天至少八小时是坐在电脑前的工作性质,令IT族常常处于久坐、憋尿、接触辐射的状态,使睾丸局部高温,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍,并严重影响精子的质量、数量与活力。

  如何提高精子质量

  1.戒烟

  数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  2.锻炼

  男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育,因此锻炼不能少。

  3.多吃绿色蔬菜


  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  4.学会释放压力

  精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以学业和工作压力大时,也到学会放松。

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