老司机吃了这些东西竟也容易出事故

来源:优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站:www.umaclife.com.cn 点击: 时间:2016-10-24

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  如今,有很多的交通事故出现在人们的视线中,而安全驾驶也成了人们关注的话题,你知道吗?有些食物还会带来催眠、酒驾效果,这严重影响了安全驾驶。那么你知道什么食物是司机不宜吃的吗?如果吃了这些食物犯困怎么办?什么食物可以提神呢?下面我们就为大家介绍一下可以提神的食物,大家一起来看看吧。
 
  其实我们心中都明白,就算是老司机,如果开车的时候犯困,也是很容易出事故的,下面就是一些老司机也不宜吃的食物,一起来看看吧。
 
  “酒驾”食物:荔枝、蛋黄派
 
  国家一级公共营养师黄某表示:有关吃荔枝后开车查出“酒驾”的新闻很多,荔枝含糖量比较高,而夏季温度高,再加上空气中的微生物和本身自带的一些酶,在氧气含量低的保存环境中时,会使得荔枝中的糖无氧呼吸产生酒精,所以就会导致检测出酒精超标。其实这不难理解,我们平时买的水果,如果放在袋子里忘了吃,过几天打开袋子就会闻到一股酒精味,而荔枝一般是从南方运输过来,我们吃到时已经放置好几天,不够新鲜,无氧呼吸产生的酒精就会更多。
 
关吃荔枝后开车查出“酒驾”的新闻很多
 
  同样,蛋黄派、豆腐乳、藿香正气水等,本来就含有食用酒精或米酒,另外,还有像醉虾、醉蟹或食材烹饪时加入大量的料酒的食物,也容易出现类似情况。
 
  不过,除了藿香正气水中酒精量在30%~40%,其它食品中酒精量都很低。尽管如此,也要在喝藿香正气水半小时后再开车,吃其它食物后漱口或过10分钟后再开车。
 
  “催眠”食物:油腻食物
 
  专家表示:开车时,一旦犯困,反应能力和应变能力都会下降,很容易出现交通事故。
 
  从饮食角度来讲,饱食后不宜立即开车。人在进食后,体内的血液会重新分布,大部分进入胃肠道,方便运送消化吸收的营养物质,大脑和四肢血液的供应减少,神经系统受到抑制,容易感到疲惫,开车时的注意力大受影响。因此,最好在饭后半小时再驾驶车辆。
 
  此外,吃得食物太油腻的话,较难消化,也容易让人犯困。主食也不能太多太精,否则血糖快速上升,就会有昏昏欲睡的感觉。为了防止血糖快速上升,也有一个办法,就是将一部分精白米或白面换成一些杂粮,杂粮米饭、杂粮馒头,都可减缓血糖升高的速度。
 
  总之,吃的过饱和太油腻,都很易“催眠”。开车时,如有困意,就要停下休息。平时,车上可常备一些提神的小零食,如薄荷糖、口香糖等。
 
车上可常备一些提神的小零食,如薄荷糖、口香糖等
 
  “分心”食物:棒冰、罐装食品
 
  食品科学硕士赵某表示:近日,一张因开车时吃棒冰的罚单照片在网络热传。杭州公安交警部门表示,就驾驶机动车时吃棒冰的行为来看,因为棒冰易融化的食物特殊性,更容易分散驾驶人注意力,属于影响安全驾驶的行为。
  大热天吃棒冰,从冰箱中拿出来很容易融化滴落到车上,确实会分散司机的注意力。杯装的热饮也不要喝,一不小心就会溅到身上或车上,也会影响专注开车。还有一些带酱汁类的食物和表面有很多油脂的甜食或炸食也一样,开车时都不要吃。
 
  同时,为了不让驾驶人员分心,公安交警部门还提醒广大驾驶者朋友:驾驶机动车时,要摒弃观看电视或者用手持方式接听电话等此类驾驶陋习,应握紧手中方向盘,紧盯路况,乘车的人也要尽量避免和司机闲聊,以免影响司机驾驶。
 
  可以醒脑提神的食品有哪些
 
  第一种食品菠菜
 
  菠菜含有人体比较缺乏的矿物质镁,人体每日摄取镁的含量高达280毫克,如果少于这个量人们就会感到疲备。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。
 
菠菜含有人体比较缺乏的矿物质镁
 
  第二种食品香蕉
 
  人们都知道的常识是香蕉含有大量的钾元素,钾在人体内能够助僵持肌肉和神经恢复正常,据研究表明,钾过低会导致肌肉痛苦、心律不齐、反应迟顿等。
 
  第三种食品大豆
 
  大豆中含有大量的铁质,而铁质是承载能量的主要介质(血红蛋白可以承载人体所需的养份)。所以,当人体缺铁时就会导致人体贫血,使人头晕、乏力。另外含有大量铁质的食物还有菠菜、螺旋藻等。
 
  第四种食品燕麦片
 
  每年的节假日我都会为老人精心准备过节礼品,其中每年都必需要买的就是燕麦片。燕副县长征是一种富含纤维的食品,能促进肠胃蠕动,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供给碳水化合物,使人体源源不断地获得能量,可使人体血糖水平坚持在较高水平,因而不会很快以为饥饿且精力饱满。
 
每年的节假日我都会为老人精心准备过节礼品,其中每年都必需要买的就是燕麦片
 
  第五种食品脱脂酸奶
 
  很多妇女在经期前后会觉得乏力嗜睡,一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以有效地改善乏力嗜睡的这种状况。如果每天喝3小环脱脂酸奶就可以使腹痛、疲倦、脸色烦躁等症减轻。
  第六种食品金枪鱼
 
  高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰厚的酪胺酸,酪胺酸在人体内能促进神经系统的信息传递,使人体精神力集中,思维灵敏。
 
  除了上文中提到的这些方法,司机犯困怎么办呢?
 
  喝提神的饮料
 
  如果是打算长途驾驶的话,最好在车上准备一些能够提神的饮料,不能让自己犯困,饮料要准备对自己管用的,人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得能量饮料比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神。
 
有些人觉得能量饮料比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神有些人觉得能量饮料比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神
 
  吃刺激性的食品
 
  除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。实践证明,超辣或超酸的食品绝对有良好的提神效果。
 
  嚼无糖口香糖
 
  嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
 
嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来
 

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