如何处理癌症肿瘤治疗后的焦虑与沮丧？
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2015-12-28
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1、面对并处理情绪：当被医师告知罹患癌症，再乐观的人也难免产生沮丧、害怕、愤怒的情绪。当有这些情绪时，请试着表现出来，不要故意忽视这些情绪；面对您的情绪并试着处理情绪问题，将可使您的心理较平衡，脑袋较冷静，较有利于作一些重要的决定。保持一个乐观、开放的态度，会使您顺利地渡过治疗期，更能忍受生理上的痛苦。
2、表达感受：大部份的人在将心中的忧虑、痛苦说出来后，会觉得心中舒坦多了，不再那么害怕和孤独。您可以试着与别人谈谈心中的感受，可以找您的家人、好朋友或与您“共患难”的病友。当然，社工人员及护理人员也都是您可以倾吐的对象。说出来，您会觉得好多了！
3、必要时寻求支持：大部份的人都发现他们无法独自接受化学治疗，需要亲友的支持及照顾。同时有很多其他癌症病人和您一样，您并不孤独。自我照顾的要点就在于知道自己何时该寻求他人的支持及援助。相关之医疗人员的支持：您的主治医师及照顾您的医护人员都是良好的咨询对象，您可以将问题写下来，于病房查房或门诊时请教他们，不管是病情发展，治疗的副作用及效果，或何时可以工作等问题，若有特殊情绪上的困扰，医护人员也可以帮您寻求其他必要的专家到病房来提供照护服务。
4、给亲友们表达支持的机会：您的亲友都非常关心您，他们虽很愿意帮助您陪您，却又怕说错话或做错事，使您不高兴，而使他们什么都不敢说也不敢做。只有您可以让他们了解您的需要，您需要他们的帮忙，同样地，他们也需要您的帮忙。
5、寻求其他的帮助：除医护人员的指导协助之外，您也可去图书馆、书店，找一些关于癌症治疗、宗教支持、营养保健的书来阅读或是借个人宗教信仰的支持来解决困扰。
6、参加互助团体：参加病友所组成的互助团体将有助于您分享经验心得，得到支持。这类团体依不同的癌症年龄而有所不同，您可就近请教医护人员这方面的资讯。
7、给自己找乐子：治疗期间如何增加生活乐趣是很重要的，建议您可以依照自己的喜好，作画、写日记、听音乐、看电视或打牌，为自己的生活多些色彩。
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