食物的酸碱性与身体健康

来源:优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站:www.umaclife.com.cn 点击: 时间:2015-04-30

TAG: 食物 健康 身体 酸碱性

分享到: 更多



        身体PH值弱缄性是身体健康的保证,所有的癌症患者身体都偏酸。

        大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

        食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

        碱性食物主要分为:
        一、蔬菜、水果类;
        二、海藻类;
        三、坚果类;
        四、发过芽的谷类、豆类。

        要避免或减少以下酸性食物的摄取:
        一、淀粉类;
        二、动物性食物;
        三、甜食;
        四、精制加工食品(如白面包等);
        五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)。

具体为:
强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。







 

优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方网站:http://www.umaclife.com.cn
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方商城:http://www.iherbt.com
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方淘宝网店:http://umaclife.taobao.com

TAG: 食物 健康 身体 酸碱性

分享到:
深圳市先亚进出口有限公司 先亚集团 合宝堂营养品商城 WEIDER威德运动营养品商城