四季养生的意义与原则

东、南、西、北风与春、夏、秋、冬四季的变化是相应的：春天多东风，夏天多南风，秋天多西风，冬天则多北风。

大自然的发展规律，冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来许多烦恼和疾病。如春季易发感冒、流感，夏季多发中暑，秋李好发脑炎、咳喘，冬季则常见中风和冻疮等。

据西方科学家的研究，人若长久地多吹东风，易头痛和加重心力衰竭；若多吹南风，易脑中风；若多吹西风，易患呼吸系统疾病；若多吹北风，易使人血压增高。

从中医学的角度讲，“天人相应”是四

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