预防与保养是最好的健康养生之道

预防与保养是最好的健康养生之道

　　人人都希望不生病。但空气中存在的废气、毒气，以及人们在生活中由于受麻辣食品的刺激、加班熬夜无法正常休息等因素所致，谁能说从不生病，谁又能保证不生病。人体垃圾是因某些物质过量沉积在体内的，才会导致人体慢性中毒，从而引发疾病和衰老。

　　养生专家说：保养和合理安排时间是最好的养生之道。23点至1点为子时，是人体胆的工作时间，必须睡觉。熬夜的朋友知道，24点左右会感到非常疲倦，呵欠不断。1点至3点为丑时，是肝的工作时间，如果你不休息，第二天眼会肿，这说明你没有休息好。3点至5点为寅时，是肺的工作时间。5点至7点为卯时，是肠的工作时间，注意起床要喝水。7点至9点为辰时，是胃的工作时间，要吃早餐。

优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方网站：http://www.umaclife.com.cn
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方商城：http://www.iherbt.com
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方淘宝网店：http://umaclife.taobao.com