如何预防和消除“亚健康”

      回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态，也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。
      
       健康与亚健康
       世界卫生组织（WHO）在关于健康的定义中明确指出：“健康，乃是人在躯体上、精神上和社会上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这是对健康比较全面的认识，是整体和积极的健康观，明确了只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康、生殖健康五方面都具备，才是真正意义上的健康。
      
       “亚健康（Sub－health）”是指人体介于健康与疾病之间的边缘

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